¿Por qué eres perfeccionista?
Las PAS solemos ser perfeccionistas, es decir, hacer las cosas “bien hechas”. A veces parece que es hasta un piropo que algunas personas se autorregalan: “es que yo soy muy perfeccionista y me gusta hacer bien las cosas”. Y hasta ahí está todo ok, todos deberíamos ir con la actitud de hacer las cosas bien y no de cualquier manera.
Pero es que ese perfeccionismo engloba multitud de creencias y actitudes que no son nada sanas como ya sabrás:
- Expectativas bastante altas
- Creer que nunca está suficientemente bien lo que has hecho
- No sentir satisfacción por la tarea resuelta al pensar que podía estar mejor.
- Eres una persona exigente contigo misma y los demás.
- Tu sentido de la responsabilidad y el deber son muy altos.
- Procrastinas por el temor a enfrentarte a la tarea y no hacerlo perfecto.
- Necesitas la validación de los demás, etc.
Este perfeccionismo es altamente generador de ansiedad y si ya no disfrutas de lo que estás haciendo, te está limitando.
Detrás del perfeccionismo hay toda una historia de aprendizajes, de miedos, que ha de hacerse consciente para así poder hacer algo con ello, no basta con decirte “claro, tengo ansiedad porque soy muy perfeccionista”.
¿Eres consciente de dónde procede tu perfeccionismo?
Hola, soy Ana Curto, Terapeuta para PAS.
Desde siempre me ha apasionado el mundo interior de las personas, aquello que no se ve a simple vista sino que se descubre con calma, paciencia y cariño.
